Récemment, j’ai découvert les graines de chia, une nourriture qui est tellement bon pour le santé. Les graines de chia sont des petites ovales de la couleur grise. Les graines de chia sont riches avec l’oméga-3 acides gras. Il y a les autres nutriments dans les graines chia comme le calcium et le phosphore. Aussi, les graines ont de la fibre et de la protéine. La caractéristique unique des graines de chia est, quand ils sont mélanger avec de l’eau, les graines et l’eau se transforment en une gelée. Alors, quand vous mangez les graines de chia, les graines forme une gelée dans votre estomac et vous vous sentez rassasié. Alors, les graines de chia sont bons pour contrôler votre poids et la quantité de nourriture que vous mangez.
Les Graines de Chia |